Er zijn mensen die niet zo gemakkelijk praten over wat hen dwars zit.
Opvallend is echter dat mensen die met een burn-out te maken kregen, allemaal één ding aangeven: als ze er eerder over hadden gesproken met hun omgeving, thuis en op het werk, dan was het waarschijnlijk nooit zo ver gekomen. Om de een of andere reden was er in hun omgeving of op het werk niemand waarmee ze hun zorgen konden of wilden delen.
De sleutel tot het verminderen van stress en voorkomen van burn-out ligt vaak binnen jezelf. Een juiste begeleiding en een veilige omgeving zijn daarbij wel erg belangrijk.
Mindful Analysis is sinds tien jaar dé methodiek voor snelle en effectieve manier van coachen en therapie.
Bij Mindful Analysis hoef je niet te praten, je schrijft over wat je bezig houdt en de Mindful Analyst analyseert je teksten. Met een tot twee keer schrijven per dag kom je in één week tot de oplossingen en antwoorden. Of het nu om het werk, privéleven of psychische klachten waarmee men te maken kan krijgen, gaat.
Je hoeft geen schrijver te zijn, of grammaticaal perfecte zinnen te kunnen schrijven. Helemaal niet zelfs!
Mindful Analysis is voor iedereen.
Wel belangrijk is het dat je schrijft vanuit je hart en eerlijk bent naar jezelf.
Het gaat om jouw verhaal, en dat kun je helemaal op jouw eigen manier en in de sfeer van de anonimiteit delen.
De Mindful Analyst zal steeds zonder waardeoordeel lezen en je terug berichten, waarop je vanzelf in de flow van het schrijven raakt.
Omdat je dagelijks contact hebt, stagneert het proces niet en kun je in een relatief korte tijd, hele grote stappen maken en zal je sneller tot de kern komen, dan bijvoorbeeld elke week een uurtje coaching of therapie.
Voordelen van schrijven
• Schrijven ordent en verheldert en zet aan tot zelfreflectie
• Snel resultaat – een Mindful Analysis Traject duurt 5-7
opeenvolgende dagen waarbij je 1 of 2 maal per dag schrijft.
• Lage drempel, geen wachttijden
• Zeer goed preventief inzetbaar
• Geen verzuim op het werk, nagenoeg anoniem
• Schrijven wanneer het uitkomt in alle rust
• Geen reistijd, je schrijft vanuit de plek die jou past (om je teksten te verzenden heb je natuurlijk wel internet nodig)
• Geen face-2-face contact waardoor geen verstoring door aanwezigheid coach
• geen diagnose of protocol alleen maatwerk
• schrijven ordent en verheldert en zet aan tot zelfreflectie
• een kort, intensief en overzichtelijk traject; effectief en efficiënt
• goedkoper en minder tijdrovend dan een langdurig face-2-face
traject
